自考报名后自己要怎么学习才高效?

2017/8/17 13:59:12 互联网

想当年

拿起书本就犯困

并伴有厌倦、烦躁的情绪

这是学习过程中产生的心理疲劳

心理疲劳会增加学习压力及心智损耗程度

一旦大脑缺氧

我就想啪啪宋仲基、胡歌、李易峰、鹿晗.....

想想那大耳瓜子放在他们脸上的感觉

真是作死的爽啊

压力是人的一种防御系统。

我们长期处在工作、学习和生活的压力中,压力会刺激肾上腺素的分泌,做出应对压力的反射调节。

时间久了会让身体应激系统变得不够灵敏。

同时,压力还会损伤大脑中的海马体,而海马体是负责记忆的,这样就损伤了我们的记忆力。

记忆力是我们学习速度的最大保障,一旦记忆力受损,还怎么啪啪宋仲基他们?

要如何才能消除这种心理疲劳?

一起看看别人是怎么做的!

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培养浓厚的学习兴趣

什么是兴趣?兴趣是我喜欢吃饭,尽管长很多肉,还是要坚持下去。

兴趣产生后,会对大脑的皮质层产生兴奋的作用,从而产生愉快、喜悦的积极情绪。

而心理疲劳正是大脑皮质层被抑制后产生的消极情绪。

有兴趣,学习才会有积极性、自觉性、主动性,才能使心理处于一种良好的竞技状态。

不要问我怎么培养对学习的兴趣,我只知道,授人以鱼不如授人以渔,适合你自己的方式你要自己动脑去想,想不到就来留言,我们一起探讨更适合你的学习方式。


明确的学习目的

学习就像从河里抽水,动力越足,水流量越大。

动力来源于目的,目的的达成能够产生最直观的效益和回报,用效益和回报来鞭策自己,想不进步都不行。


学习多样化

我特么有密集恐惧症,看着书上那些小字,我头晕目眩大姨妈来访,简直要命。

再去看内容,我的小鲜肉不见了,我的小清新不见了,只有枯燥单调的知识,我可是青春无敌美少女战士,为什么要这么辛苦的学东西啊?

我除了是青春无敌美少女,还是战士,所以我要学习!

但是,多次重复学习某门课程或章节内容,易使在脑皮层产生抑制,出现心理饱和,产生厌倦情绪。

这是要命的啊,还不如这门课看一个小时,感觉累了就换一门课在看一个小时。


适时停止学习

做为战士,我算是很强大的,可是还是不能消化掉书上的知识,心理压力很大,很疲劳。

如果交替学习各门课程仍不能消除心理疲劳,世界那么大,我就想想还没看到的风景,暂时停止学习,等我想到没钱去的痛苦时,马勒戈壁,不学就继续哭吧。

心理疲劳时不要继续学,加重疲劳损伤记忆的同时,还会让自己对学习产生恐惧心理。

这时候,停下来听听音乐、打打羽毛球,思考思考自己为何会变成现在的样子,无疑,对自己的鞭策、放松和提高都有不小的作用。


好的方法需要好的执行力,同样,我们也需要有考生们好的建议,才能更加想考生所想,为考生输出更多有效内容。


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